タグ : 食
ハイカカオチョコレートを週に60gほど食べよう！
2018/03/29 Diet and Exercise
このブログでも何度かチョコレートネタを取り上げていますが、チョコレートファンとして、しつこく取り上げます笑。 チョコレートの効能効果 チョコレートは、血管内皮の保護作用や降圧作用を有します。 このグラフは 5つの研究 …
街に溢れるドリンクの自動販売機を見て、何を思う？
2018/03/27 Diet and Exercise
街の普通の光景 街を歩いていると、気になるものの１つがドリンクの自動販売機です。 何を感じますか？ 加糖飲料の健康への悪影響 36本中、25本が「加糖飲料」です。 加糖飲料の健康 …
ファミマの全粒粉サンド！全粒粉ブーム来るか！？
2018/03/23 Diet and Exercise
コンビニも健康志向が進み、例えば、ハイカカオチョコも、コンビニでよく見かけるようになりました。 そして、ついに来ました！コンビニに全粒粉の波が！ 「小麦のチカラ、まるごと。ファミマの全粒粉サンド」 &nbs …
コンビニなどで売っている超加工食品を食べ過ぎると、、、
2018/03/22 Diet and Exercise
超加工食品！ultra-processed food！ この響きにインパクトがあります！ 超加工食品（ultra-processed food）を多く食べた場合と身体への影響の関係を調べた論文。 Consu …
魚食は身体に良いのか？悪いのか？
2018/03/13 Diet and Exercise
Plant Base Whole Food （PBWF）を徹底すると、基本的にベジタリアンということになり、肉も魚も食わない、ということになります。 Plant Base Whole Food （PBWF）は確かに、身体 …
ワインが最高すぎた！医師が伝える！根拠に基づく「健康を育む食事」開催！
2017/12/20 diary
こんにちは。布施淳です。 12/17都内某所で、イベント主催しました。 《ヘルスリテラシー向上講座 Vol.2》 医師が伝える！根拠に基づく「健康を育む食事」（軽食＋ワイン付き） https://peatix.com/e …
ナッツは、1日何グラムくらいまで食べて良いのか？
2017/12/13 Diet and Exercise
こんにちは。布施淳です。 ナッツの健康効果 ナッツが健康に良いことは周知の事実です。このブログでも何度か取り上げています。例えば、こちら。 ピーナッツで長生き。ピーナッツバターもまずまず。ピーナッツ味噌は！ …
オリーブオイルは1日どのくらい摂って良いのか？
2017/12/12 Diet and Exercise
布施淳です。 オリーブオイルが身体に良いことは、よく知られた事実です。 このブログでも何度か触れたことがあります。例えば、 野菜たっぷり和食にオリーブオイル 油の過剰摂取に注意と さて、自分の …
あなたのその飲み物の砂糖含有量は、何グラム？
2017/12/08 Diet and Exercise
布施淳です。気づけば、1ヶ月ぶりの更新です。 ふと見かけた加糖飲料関連の論文。 Frequent Sugar-Sweetened Beverage Consumption and the Onset of …
野菜果物の残留農薬と妊娠出産の関連
2017/11/06 Diet and Exercise
布施淳です。 このブログでも、盛んに野菜や果物が身体に良いことをお伝えしています。 一方で、一般の野菜や果物の栽培には多かれ少なかれ、農薬が使用されています。 身体へはどのような影響があるのでしょうか？ない …
