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2019/06/27 未分類

以前、iQOSアイコスを吸われている方にこの本を勧めました。おすすめした後、早速お読みいただき、なんと禁煙したそうです！嬉しいです。私は常々、喫煙者こそがタバコ会社の策略にはまっている最大の犠牲者だと …

2019/02/05 未分類

布施です。ピラティスエクササイズのポイントの１つは「呼吸」です。エクササイズ中、常に呼吸を意識し、大きく吸って胸郭を広げたり、完全に吐くことで胸郭を閉じたりします。そんな、ピラティスにより呼吸機能にどんな効果、影響が …

2018/11/13 未分類

布施です。ドキドキするといえば、ジェットコースターもその類に入ってきます。ジェットコースターでは、心拍数はどのくらい上昇するのでしょうか？ https://www.ncbi.n …

2018/11/12 未分類

布施です。前回は、人前でのスピーチで心拍数が150/分ほど上がり得ると言った話が出ました。究極の精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのでしょうか。ドキドキする例として …

2018/10/08 未分類

布施です。精神的ストレスの軽減に、マインドフルネスや瞑想の有効性が示されています。例えば、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29364935 &nb …

おはようございます！あいさつは先制攻撃！布施淳です。 – 知人が、ジョギングをしていたら、顔面が火照ってきて、痒くなってきたそうです。鏡を見てみると顔がひどく腫れていました。さて、どうすればよいでしょうか？ …

2014/10/21 未分類

毎日何気なくしている「呼吸」。我々は、意外と無頓着です。僕もそうです笑 2014.9.26には呼吸に関し、こんな記事を書いています。「呼吸」にも注目しよう http://junfuse.com/140926resp/ …