ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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タグ : 睡眠

「眠くないから大丈夫」は、大丈夫じゃない!

おはようございます。布施淳です。   当直明け日常業務は日常茶飯事 医師が当直で徹夜で働いて、翌日そのまま通常の日常業務に従事することは日常茶飯事です。当直明けは半日で帰宅できるような施設も増えていますが、そう …

遅くまで仕事や勉強をすることは「美」ではない

おはようございます。布施淳です。   現代病「睡眠不足症候群」 文明の発展と共に我々人間は”やるべきこと”、”やりたいこと”が増大し、夜な夜な起きているような生活になってきています。NHKの国民生活 …

睡眠不足で脳室拡大!

おはようございます。布施淳です。   最近睡眠時間は7時間を基本としています。   理由は、以前このブログでも触れました。 「睡眠時間は「7時間」を基本にしよう」   この記事で触れた論文の …

その背景には「睡眠不足」が潜んでいないか?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   どんな職場でもそうでしょうが、医療の現場でも、大小様々なミス、ミス未遂の事例が報告されます。原因も様々ですが、明らかに個人の「不注意」に起因するものも含ま …

つい食べちゃう、運動をついサボっちゃう、のは意志が弱いからなのか?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   狭心症や心筋梗塞、高血圧、糖尿病、脂質代謝異常(コレステロール)、肥満、等いわゆる生活習慣病の方を多く診ています。薬の処方は最小限にしたいのが自分の原則で …

睡眠時間は「7時間」を基本にしよう

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施です。   先日の学会で取り上げられていた論文。   Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and …

地味に、繰り返し学びましょう

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   今週後半は、2つの学会に参加し、少々慌ただしい日々でした。   1つは、心臓カテーテル治療に関する学会。   最新のカテーテル治療技術 …

なぜ飲酒翌日は眠いのか?

こんにちは、布施淳です。 以前よりだいぶ酒量は減ったのですが、でもやっぱり飲む時は飲みます。飲むのはとても楽しく、大好きなのですが、問題は飲みすぎた際の翌日の体調です。二日酔いで気分が悪いのもそうですが、「眠い」のも問題 …

睡眠薬長期使用は認知症につながる恐れ

ベンゾジアゼピン系薬剤というカテゴリーの薬があります。日本でも良く使用されている睡眠薬や抗不安薬です。 – 参考:ウィキペディア ベンゾジアゼピン – 先進国では、不眠や不安を訴える方は多く、特に …

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