ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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タグ : 論文

ポテトは健康に良いのか?

まごわやさしいの「い」。芋です。 ジャガイモ サツマイモ 芋もいろいろです。 例えば、代表的な2つ   ・ジャガイモ(馬鈴薯〈ばれいしょ〉、学名:Solanum tuberosum L.)英: potato ・ …

きのこは、どのくらい健康に良いのか?

健康に良さそうな食材の1つに「きのこ」がありますね。 「まごわやさしい」の「し」(しいたけ→きのこ類)です。   きのこの成分 理論的に、身体に好影響を与えることが期待できる成分が色々と含まれています。 例えば …

赤肉(牛・豚)がダメなら、白肉(鶏)は良いのか?

赤身肉(赤肉)が、健康に悪影響を及ぼすことは多くの論文で指摘されています。 多くが介入試験ではなく、確定的なことは言えないのですが、恐らく真実なのだと思います。 赤身肉は嗜好品!   では、白肉はどうなのでしょ …

サーティーワンg(グラム)アイスクリームに社名変更を推奨!

サーティーワンアイスクリーム がっちりマンデーで、サーティーワンアイスクリームの特集を放送していました。 http://www.tbs.co.jp/gacchiri/   色とりどり、華やかで、様々なフレーバー …

循環器内科医も「◯んこ」を気にする時代

循環器内科医はお◯っこがお好き、消化器内科医は◯んこがお好き 循環器内科医、つまり心臓の医師は、尿が好きなのです。好きというか、注目しているのです。心臓が悪い人は、身体に水分がたまり、浮腫んで、「心不全」になることが多い …

正常血圧の人の塩分制限は必要なのか?

先日アップした記事。取り上げた研究は、対象者に高血圧患者が40%ほど含まれていた研究でした。   塩分はどのくらい摂って良いのか悪いのか?   それでは、血圧が高くない人にとって、塩分制限は必要なので …

塩辛いのには、わけがある。

過剰な糖分、塩分、脂質は、身体に悪影響を与えることは疑う余地がありません。そして、我々が日々口にする加工食品や外食メニューには、それらが過剰に使われています。   塩分添加の営利的重要性 「塩分添加の営利的重要 …

チーズは、1日どのくらい食べて良いのか?

チーズの話です。ワインとのコラボ、いいですよね。でも、ついつい食べ過ぎてしまいます。どのくらい食べても良いのでしょうか。   チーズは、太るのか? チーズは、その1/3が脂肪であり、カロリーの2/3を占めている …

オリーブオイルは1日どのくらい摂って良いのか?

布施淳です。 オリーブオイルが身体に良いことは、よく知られた事実です。 このブログでも何度か触れたことがあります。例えば、 野菜たっぷり和食にオリーブオイル   油の過剰摂取に注意と   さて、自分の …

野菜果物の残留農薬と妊娠出産の関連

布施淳です。   このブログでも、盛んに野菜や果物が身体に良いことをお伝えしています。 一方で、一般の野菜や果物の栽培には多かれ少なかれ、農薬が使用されています。 身体へはどのような影響があるのでしょうか?ない …

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