ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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タグ : 生活活動

つい食べちゃう、運動をついサボっちゃう、のは意志が弱いからなのか?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   狭心症や心筋梗塞、高血圧、糖尿病、脂質代謝異常(コレステロール)、肥満、等いわゆる生活習慣病の方を多く診ています。薬の処方は最小限にしたいのが自分の原則で …

Actigraphで活動測定

こんにちは。布施淳です。 – 例えば前回記事http://junfuse.com/150304/のような、身体活動や運動習慣の論文に関しての話題をこのブログでも何度か取り上げています。そのような論文の多くは、 …

運動は「奇跡の薬」だが、やり過ぎは必ずしも良くないようです。

おはようございます。布施淳です。 「運動すると、死亡リスク、心臓血管病のリスクが低下する」という論文について、以前お話ししました。   「のんびりジョギング」5分間でも健康増進 http://junfuse. …

太る体質=肥満遺伝子

こんにちは。布施淳です。 肥満の話。 食生活の乱れや運動不足で、太るべくして太る人もいます。しかし、食事内容や生活パターンを伺っても、あまり太りそうな生活ではないにもかかわらず、かなり太っている方が時々いらっしゃいます。 …

中年太りの機序

おはようございます!あいさつは先制攻撃!布施淳です。  – 年をとってくると、太りやすくなる傾向があります。同じ食事をしても体重が増えてきます。腹も出てきます。もちろん運動不足もあるのでしょうが、それだけでは …

文明の発展も一長一短

おはようございます!あいさつは先制攻撃!布施淳です。   「身体活動」は「生活活動」と「運動」に分類されます。 「健康づくりのための身体活動基準2013」には、以下のように定義、記載されています。   …

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