ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • 栄養

タグ : 栄養

身体に良いフルーツ。1日にどのくらいまで食べて良いのか?

布施淳です。 フルーツって果糖だし、太りそうですが。しかし、、、   フルーツは、食べるとむしろ体重が減るとか。 太る食べ物、太らない食べ物   その食べ物や飲み物を摂取すると、棒グラフが左に伸びるほ …

太る食べ物、太らない食べ物

こんにちは。布施淳です。   最近、食関連の主催イベントがあったせいもあり、食に関する論文を見る機会が多いです。 改めて、いろいろな発見があったりします。 インパクトのあるデータや、図、グラフを目にすると嬉しく …

根拠に基づく「健康を育む食事」セミナー開催しました!

布施淳です。 先日、”根拠に基づく「健康を育む食事」”セミナーを開催しました。 客観的なデータをもとに食を検証!   ありがたいことに、満員御礼。 食に関しての意識高い方々ばかりで、こちらが勉強になりました。 …

客観的なデータをもとに食を検証!

こんにちは。布施淳です。 先にもアナウンスしました、9月27日食のイベント。   医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」   我々が無意識にやっている日々の食生活の習慣。   それが良 …

全粒粉含有の少ない全粒粉パンは健康的なのか?

おはようございます。布施淳です。   三軒茶屋の栄通りに行く用事がありましたので、近くのパン屋、ボヌール 栄通り店 に立ち寄りました。 もちろん、お目当ては、、、   全粒粉パン!   あり …

全粒粉入りパンの全粒粉含有率は何%なのか?

こんにちは。布施淳です。   果物も小麦も、精製しないほうが良い 昨日、果物を丸ごと食べると健康に良い(例えば糖尿病罹患率低下)が、搾ったりすることでジュースにすると、有効成分が失われ、むしろ健康に悪影響を及ぼ …

ブルーベリーで糖尿病予防!

こんばんは。布施淳です。   ふるさと納税で、届きました!     ブルーベリーです! 割と大粒で、酸っぱくないし、美味いです。 岩手県、北上市からです。   しゅうブルーベリー園 …

蔓延する”食のテロ”

おはようございます。布施淳です。   夏季休暇で飛行機に搭乗し、機内食が出てきた時に改めて感じましたが、我々人間は、目の前に食べ物が出てくると、とりあえず食べてしまいます。大して空腹でなくとも、食べてしまいます …

白いパンより茶色いパンが健康に良いのは本当か?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。     精製穀物より未精製穀物   小麦でも、米でも、精製されたものより、そうでないものの方が健康には良いと言われています。精製された小麦 …

「コメントダイエット」の問題点

こんにちは。布施淳です。 以前、食事をするときにグルメ番組のごとくその食べ物や飲み物の味をコメントすることで、コメント力も鍛えられるし、飲食速度も遅くなるので食べ過ぎ、飲み過ぎ予防になるという話をしました。 「早食い」を …

1 2 »
PAGETOP
Copyright © みんなの健康学習広場 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.