ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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医療一般

脳の健康、認知症予防のための10項目

布施です。 誰しも、少しでも長く心身健やかに過ごしたいものです。 特に、認知症にはなりたくない!と強く感じている方が多いです。 また、若い方も脳のパフォーマンスを上げたい!と考えている方も多いでしょう。   さ …

効果的に安静時心拍数を下げる運動は?

布施です。 安静時心拍数が高いほど、死亡リスクが高いという話を以前しました。 安静時心拍数45/分くらいでも悪くない そして、安静時心拍数を下げる方法の1つが運動という話もしました。 安静時心拍数を下げる方法は? &nb …

高い安静時心拍数と関連する病気

  布施です。   下記記事でご紹介した2016年に発表されたメタ解析(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26598376)では、 安静時心拍数が45/分から10 …

自動車運転中もparallelism

布施です。   自動車運転は、それなりに緊張します。 自動車運転と心拍数の関係の研究によると、通常の運転ですと、 心拍数の上昇は20%(安静時心拍数60/分なら、72/分)を超えることはないようです。 &nbs …

心拍数は、古くて新しい健康指標

布施です。   2018年10月19、20日放送のNHKテレビの「チコちゃんに叱られる」でも、心拍数に関する話題を取り上げていました。 ざっくり言うと、亀が長生きである理由の1つは、安静時心拍数が遅いから、、と …

安静時心拍数の経時的変化

布施です。   自分の安静時心拍数が、以前は60/分くらいだったのが、最近70/分くらい、、。 仮に、そのような状況だった場合、どう解釈すればよいのでしょうか?   こちらの研究。   Re …

安静時心拍数を下げる方法は?

布施です。   昨日は、安静時心拍数が、45/分から、10/分上がる毎に死亡リスクが9%づつ上がるという話でした。   例えば、自分の安静時心拍数が80/分でしたらどうですか?    もっと …

安静時心拍数45/分くらいでも悪くない

布施です。   昨日、心臓病の方の心拍数について少し触れました。   75歳未満の慢性心不全の方なら、心拍数は50台前半で死亡リスクが低くなります。 75歳以下ですと,68/分が最もリスクが低く、それ …

速い安静時心拍は良くないかもしれません

布施です。   研究者本川達雄先生によると、多くの動物のデータを調べてみると、動物の寿命は体重の1/4乗に,安静時心拍数は体重の-1/4乗に比例する そうです。   つまり、身体の大きい動物ほど動物の …

救急心電図 ただいま診断中!

医療従事者向けの心電図の本を出版しました。 非医療従事者の方々には、残念ながらおすすめできません苦笑。   10数年に渡り参加・主催してきた救急医療系講習会、そして研修医指導やナースプラクティショナー養成の大学 …

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