ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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Diet and Exercise

テレビと「幸せ」にはどんな関連があるのか?

おはようございます。布施淳です。   我が家のテレビが壊れました。 まだ5年も経っていないと思うのですが、耐久性低いです。パナソニック製です。 一応映るのですが、画像が乱れて観るに耐えません。個人的には、テレビ …

つい食べちゃう、運動をついサボっちゃう、のは意志が弱いからなのか?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   狭心症や心筋梗塞、高血圧、糖尿病、脂質代謝異常(コレステロール)、肥満、等いわゆる生活習慣病の方を多く診ています。薬の処方は最小限にしたいのが自分の原則で …

「笑い」が健康に良いのなら、スマイル0円は大変ありがたい!

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   マクドナルドなどのファストフードが健康に悪影響を与えることは、もはや常識の域ですし、学術的にも、様々な研究で示唆されています。     …

1日何回笑っていますか?

おはようございます(ハイタッチ!)。布施淳です。   ポジティブ心理学は「いつも笑顔で、ニコニコ」というイメージを持っている方もいますが、そうではありません。この記事でそのあたりに言及しました。 「ポジティブ心 …

白いパンより茶色いパンが健康に良いのは本当か?

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。     精製穀物より未精製穀物   小麦でも、米でも、精製されたものより、そうでないものの方が健康には良いと言われています。精製された小麦 …

筋トレもマインドフルネス!

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。 運動が心身に好影響を及ぼすことは誰もが認める事実です。 自分が心がけている身体活動の1つが、「筋トレ」です。まあ、地味に、ゆる〜くですが。   「筋トレ」をす …

「不適切なネガティビティ」を減らす5つの習慣

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   ネガティビティとは? 一昨日、昨日は、多くのメリットを有する「ポジティビティ」の話を取り上げました。では、「ネガティビティ」はどうでしょうか。ポジティブ心 …

NCD(非感染性疾患)も「感染症」

おはようございます(ハイタッチ!)。布施淳です。   シオノギ製薬が、日本の20-60代のNCD関連疾患患者を対象にインターネットを用いた調査「T-CARE NCD Survey」の結果を発表した旨報道されまし …

「環境」は多くの人に、そして永続的に良き影響を与える。

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   このブログでも度々「環境」の重要性について触れています。例えば、 「自分の「環境」を意識してみよう」   さて、この論文。 「Physical …

ストレングスファインダー®で脱アルコール!

おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。   2016年3月に「脱アルコール宣言」をしました。 完全に禁酒したわけではありませんが、節酒は継続できています。自分だけでは一切飲みません。飲み会も極力ノン …

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