ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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Diet and Exercise

パン屋での密かな楽しみ

こんばんは。布施淳です。 忙しくて、完全に生活リズムが狂っています。   先日、品川駅を利用した際、駅ナカのパン屋を利用。 エキュート入り口にある、 breadworks by T.Y.HARBOR &nbsp …

全粒粉入りパンの全粒粉含有率は何%なのか?

こんにちは。布施淳です。   果物も小麦も、精製しないほうが良い 昨日、果物を丸ごと食べると健康に良い(例えば糖尿病罹患率低下)が、搾ったりすることでジュースにすると、有効成分が失われ、むしろ健康に悪影響を及ぼ …

ブルーベリーで糖尿病予防!

こんばんは。布施淳です。   ふるさと納税で、届きました!     ブルーベリーです! 割と大粒で、酸っぱくないし、美味いです。 岩手県、北上市からです。   しゅうブルーベリー園 …

駅から徒歩20分のマイホームは価値が低いのか?

こんにちは。布施淳です。 時代や環境、そして自分の考え方、フレームが変わると、同じ物事も、違ったように見えてきます。   仕事の会議中に、うとうとしている人がいたら、 昔でしたら、 「ああ、疲れているのだな。。 …

「隙間腕立て」「隙間ピアノ」な感じで、隙間時間活用、試行中

おはようございます。布施淳です。 情報氾濫の時代。目の前の業務も氾濫。うまく時間を使わないと、自分を見失ってしまいます。このブログも久しぶりにアクセスしました苦笑。ちょっとした隙間時間もうまく活用したいものです。 &nb …

エナジードリンクは飲む価値があるのか?

こんにちは。布施淳です。 巷に溢れる、栄養ドリンク、エナジードリンク。両者とも自分では飲まないので、その違いはよく知りませんでしたが、違うそうです笑。ま、どっちでもいいんですけれど。   参考: Gigazin …

心の洗濯、大相撲観戦

おはようございます。布施淳です。   数年振りに国技館へ大相撲観戦に行きました。       国技館内外の雰囲気。特に、館内の壮大な空間には圧倒されます。相撲人気は落ち目ですが、そ …

推奨しない自家用車もたまには役に立つ笑

おはようございます。布施淳です。   以前、自動車通勤が身体によろしくない、という話が出ました。日常生活の中での身体活動が減る要因になるからです。 「マイカー通勤は避けよう」 「文明の発展も一長一短」 &nbs …

蔓延する”食のテロ”

おはようございます。布施淳です。   夏季休暇で飛行機に搭乗し、機内食が出てきた時に改めて感じましたが、我々人間は、目の前に食べ物が出てくると、とりあえず食べてしまいます。大して空腹でなくとも、食べてしまいます …

喫煙、飲酒、主食重ね食べ

おはようございます。布施淳です。夏季休暇中です。南の島です。すいません笑。 ホテルからの風景です。       南の島には、日本人とは比較にならないほどの肥満体型の方々がたくさんいらっしゃい …

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