ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • Diet and Exercise

Diet and Exercise

日本の縮図 久山町研究

九州大学大学院 環境医学分野の清原裕教授の講演を拝聴しました。 福岡県の久山町で行われている久山町研究という世界的に有名な疫学研究を行っている方です。 久山町研究とは → http://www.med.kyushu-u. …

多様な運動効果

腰痛をテーマにした超大作の1冊。     腰痛 第2版 菊地臣一      専門家の知識と経験がぎっしり詰まっています。専門書ですから、一般の方にはちょいと難しいです。 &nbsp …

「置き菓子」は悪魔のビジネス苦笑

仕事中、或いは残業中、小腹が減る事は多々あります。   そんな時に、ちょっと菓子類をつまんだりしたくなりますね。その欲望を突いたビジネス、オフィスの「置き菓子ビジネス」が急成長しているとのことです。 http: …

運動は「奇跡の薬」

2014年7月31日の記事 「のんびりジョギング」5分間でも健康増進 」 http://junfuse.com/140731leisure-time-running/ に取り上げた論文。   Leisure-T …

カカオ分85%以上ダークチョコで血流改善

閉塞性動脈硬化症という病気があります。   足の血管が狭くなったり、閉塞したりすることで足が痛くなります。   歩いているとふくらはぎあたりが痛くなり、立ち止まると改善するというのが典型的な症状です。 …

チョコレート食べるならカカオ分70%以上

カカオ含有率の高いチョコレートは血管内皮機能を改善させたり、血圧を下げたりする作用があると、Braunwald Heart Diseaseという世界標準の心臓病の教科書には記載されています。 In trials, int …

禁酒で心臓病予防

飲酒は、肝硬変や肝障害、肝癌、その他種々の癌などの原因となり得ます。   しかし、少量から中等量の飲酒は心血管疾患や脳卒中に好影響を与える可能性を示唆する観察研究は散見されます。   少量のお酒なら、 …

痩せたい人は痩せた人と付き合おう

食欲の科学 櫻井武 かなりアカデミック内容を易しく解説して頂いています。”なんちゃって本”が多い中、信頼でき、大変お買い得な本かと思います。 その中で、「基礎的」でなく、「臨床的」な面、取っ付き易く、かつ、興味深く感じた …

運動して脳を鍛えよう!

運動は、脳にとてもよい影響を与えるそうです。 脳を鍛えるには運動しかない!ジョンJ. レイティ   青字は引用です。   運動は様々なホルモン分泌を促し複雑なプロセスを経て有益な効果を脳に及ぼす。学習 …

節酒で心房細動予防!

心房細動という不整脈が増えています。 先日ブログで触れました(心房細動予防に地中海食・オリーブオイル)。 NHK番組のためしてガッテンでも取り上げています。 心房細動の人は、そうでない人よりも 脳卒中4-5倍 心不全3倍 …

« 1 13 14 15 16 »
PAGETOP
Copyright © みんなの健康学習広場 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.