ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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ジェットコースターで心拍数はどのくらいまで上がるか?

  布施です。   ドキドキするといえば、ジェットコースターもその類に入ってきます。ジェットコースターでは、心拍数はどのくらい上昇するのでしょうか?   https://www.ncbi.n …

精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのか?

布施です。   前回は、人前でのスピーチで心拍数が150/分ほど上がり得ると言った話が出ました。 究極の精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのでしょうか。   ドキドキする例として …

マインドフルネス・瞑想で安静時心拍数減少

布施です。   精神的ストレスの軽減に、マインドフルネスや瞑想の有効性が示されています。 例えば、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29364935   &nb …

運動中にアレルギー症状が出現したら、すぐに運動を中止しよう

おはようございます!あいさつは先制攻撃!布施淳です。 – 知人が、ジョギングをしていたら、顔面が火照ってきて、痒くなってきたそうです。鏡を見てみると顔がひどく腫れていました。さて、どうすればよいでしょうか? …

鼻呼吸が望ましい

毎日何気なくしている「呼吸」。我々は、意外と無頓着です。僕もそうです笑 2014.9.26には呼吸に関し、こんな記事を書いています。 「呼吸」にも注目しよう http://junfuse.com/140926resp/ …

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