ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう

Blog

職業ストレスは日常にもちこさない

「ストレスや悪いことや失敗にばかり注目するパターンが脳の中に出来上がってしまうと、挫折への道に自らを追い込むことになる(幸福優位7つの法則P27)。」   ポジティブな面に注目する習慣をつけると幸せにつながりま …

サラダは「ドレッシングは別で」頼みましょう

外食の時、ほぼ必ずサラダを頼みます。 サラダにはドレッシングが付きものですが、どの店も、その量が多過ぎます。塩分摂りすぎです!ドリンクの売り上げを上げるために味を濃くしているのかもしれませんが、健康にはよくありません。 …

幸福優位7つの法則

先日、「ごきげん」で健康、長生きという話題に触れました。ポジティブ心理学がマイプチブームです(笑)。     幸福感や楽観主義は、実際に業績を高め優れた成果をもたらす。 仕事のみならず、結婚生活、健康 …

心房細動予防に地中海食・オリーブオイル

心房細動という不整脈が注目されています。脈が乱れて、速くなる不整脈です。高齢になるにつれ発症頻度が高くなる不整脈であり、未曾有の高齢化社会を向け、今後の心房細動激増が懸念されます。 問題点は、心臓の中に血栓をつくり、それ …

「食事」「運動」「ごきげん」で長生き

  ごきげん、幸せ、に過ごすと健康によろしい、という趣旨の本です。 幸せな人は 自殺する人が少ない、 事故に遭いにくい、 血圧が高くなりにくい、 血糖値が安定している、 など健康に関するメリットが多いという論文 …

みんなともだち

僕のともだち、経絡くん。油断していると、ふちこ、小大仏、、、、が付いている、、、、。みんな友達(笑)。  

加工肉を食べ過ぎると心不全になり易い

Processed and Unprocessed Red Meat Consumption and Risk of Heart Failure: A Prospective Study of Men  スウェーデンの4 …

筋トレを続ける技術

    筋トレの真の動機を明確にし、自分史上最高の肉体を目指しましょう。自分の身体の変化に敏感になるとモチベーションもあがります。気軽に自宅で3-4種目、2日に1回で「超回復」という筋肉の成長を促しま …

咳、鼻汁、のど痛の3つを急性に同時に同程度認めたら、『風邪』

医学部では「風邪」について習う機会はありませんでした。医師になってからも特に学んだ事はありません。現場で何となく対応してきたのが現実です。 「誰もおしえてくれなかった「風邪」の診かた 重篤な疾患を見極める!」 この本は、 …

「ハーバード式病気にならない生活術」

先日、母校の慈恵医大関連の、とある会で同校教授の浦島充佳先生の講演を拝聴しました。専門は小児科ですが疫学分野に精通している先生です。 世界に通用する医師を育成するための医学生教育に関する講演でした。御自身も世界を舞台に活 …

« 1 60 61 62 63 »
PAGETOP
Copyright © みんなの健康学習広場 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.