ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう

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安静時心拍数を下げる方法は?

布施です。   昨日は、安静時心拍数が、45/分から、10/分上がる毎に死亡リスクが9%づつ上がるという話でした。   例えば、自分の安静時心拍数が80/分でしたらどうですか?    もっと …

安静時心拍数45/分くらいでも悪くない

布施です。   昨日、心臓病の方の心拍数について少し触れました。   75歳未満の慢性心不全の方なら、心拍数は50台前半で死亡リスクが低くなります。 75歳以下ですと,68/分が最もリスクが低く、それ …

速い安静時心拍は良くないかもしれません

布施です。   研究者本川達雄先生によると、多くの動物のデータを調べてみると、動物の寿命は体重の1/4乗に,安静時心拍数は体重の-1/4乗に比例する そうです。   つまり、身体の大きい動物ほど動物の …

最優先にしたい人が最優先にできる文化を作ろう

布施です。   先日、某所で20代の若者から相談を受ける機会がありました。 体調が今ひとつすぐれないとのことです。   お話しを伺っていくと、その方は午前1-2時頃に就寝して、午前5時に起床するとのこ …

日本の幸福度をあげるには?

布施です。 ポジティブ心理学の第一人者クリストファーピーターソン(故人)は、その著書の中で様々な研究結果に基づき「幸福感及び人生の満足度に関する正の相関」を整理しています。 その中で、強い正の相関を持つものとして次のもの …

PERMAな一例

布施です。   度々触れる、ウェルビーイング、幸せのフレームワークPERMA。 PERMAと利他の精神   んで、この映像をご覧ください。   食べ放題500円!こども無料のおばあちゃん食堂 …

PERMAと利他の精神

こんにちは。布施淳です。   このブログでも何度も出ていますが繰り返します。ポジティブ心理学の第一人者 martin seligman は「幸せ=well-being」の重要な構成要素として”PER …

強み活用の文化を広げる

先日、加藤浩晃先生の主催するヘルスケアビジネス研究会でストレングスファインダー®に関する講演をさせて頂きました。 加藤先生は眼科専門医やデジタルハリウッド大学院客員教授、アイリス株式会社取締役CSOなど数々の肩書きを持つ …

救急心電図 ただいま診断中!

医療従事者向けの心電図の本を出版しました。 非医療従事者の方々には、残念ながらおすすめできません苦笑。   10数年に渡り参加・主催してきた救急医療系講習会、そして研修医指導やナースプラクティショナー養成の大学 …

自由診療という選択

自由診療主体でクリニックを始めることにしました。 ウェルビーイングクリニック駒沢公園                   一方で、 …

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