人間が健康に生きる（早期死亡を予防する）ための医師の役割とは？
2018/05/14 医療一般
人間が健康に生きる（早期死亡を予防する）ために 少し前のものですが、「人間が健康に生きる（早期死亡を予防する）」ということに何がどの程度影響しているのかというデータがあります。 https://www.ne …
身体活動は奇跡の薬！
2018/05/13 Diet and Exercise
運動の良さを見直しています。 過去記事でも運動ネタは結構書いています。 例えば、 「のんびりジョギング」5分間でも健康増進 運動は「奇跡の薬」 その「奇跡の薬」は、具体的にどのような効果があるのか、わかりや …
ポテトは健康に良いのか？
2018/05/06 Diet and Exercise
まごわやさしいの「い」。芋です。 ジャガイモ サツマイモ 芋もいろいろです。 例えば、代表的な２つ ・ジャガイモ（馬鈴薯〈ばれいしょ〉、学名：Solanum tuberosum L.）英: potato ・ …
乳酸菌サプリは健康に良いのか？
2018/05/05 Diet and Exercise
乳酸菌のサプリメント とある方との会話の中で話題になりました。 乳酸菌サプリって、たくさん販売されているんですね。 知りませんでしたw。 https://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/h …
医師が伝える！根拠に基づく「健康を育む食事」vol.3@銀座 開催しました！
2018/04/24 diaryDiet and Exercise
4/22 医師が伝える！根拠に基づく「健康を育む食事」vol.3@銀座 開催しました！ https://peatix.com/event/364895?lang=ja 会場そのものは素敵なお店 …
きのこは、どのくらい健康に良いのか？
2018/04/21 Diet and Exercise
健康に良さそうな食材の１つに「きのこ」がありますね。 「まごわやさしい」の「し」（しいたけ→きのこ類）です。 きのこの成分 理論的に、身体に好影響を与えることが期待できる成分が色々と含まれています。 例えば …
赤肉（牛・豚）がダメなら、白肉（鶏）は良いのか？
2018/04/20 Diet and Exercise
赤身肉（赤肉）が、健康に悪影響を及ぼすことは多くの論文で指摘されています。 多くが介入試験ではなく、確定的なことは言えないのですが、恐らく真実なのだと思います。 赤身肉は嗜好品！ では、白肉はどうなのでしょ …
ごま、ごま油やセサミンの健康効果は？
2018/04/17 Diet and Exercise
みなさん、サプリメント好きです。 外来で、様々なサプリメントを飲んでいる患者に遭遇しますが、もっとも多いサプリメントの１つが、サントリーのセサミンなんとかってやつです。 よく見たことありませんでしたが、検索してみますと、 …
サーティーワンg(グラム）アイスクリームに社名変更を推奨！
2018/04/15 Diet and Exercise
サーティーワンアイスクリーム がっちりマンデーで、サーティーワンアイスクリームの特集を放送していました。 http://www.tbs.co.jp/gacchiri/ 色とりどり、華やかで、様々なフレーバー …
最強より、究極！
2018/04/14 Diet and Exercise
品川駅の本屋で見かけた。 「究極」か、あるいは「最強」か。 最近この手のネーミング多いですね笑。 「最強」も、良いこと書いているのですが、一部は？？な記載もあると僕は感じました。各記載の根拠と …
