自動車運転中もparallelism
2018/10/27 communication医療一般
布施です。 自動車運転は、それなりに緊張します。 自動車運転と心拍数の関係の研究によると、通常の運転ですと、 心拍数の上昇は20%（安静時心拍数60/分なら、72/分）を超えることはないようです。 &nbs …
性行為中の心拍数 ”parallelism”
2018/10/26 communication
布施です。 ひとは社会的な生き物です。 その最小単位は「1人」でなく、「2人」であるという意見もあるくらいです。 人と人とのコミュニケーションには様々な形がありますが、 ２人の究極のコミュニケーションは「性行為」でしょう …
心拍数は、古くて新しい健康指標
2018/10/22 医療一般
布施です。 2018年10月19、20日放送のNHKテレビの「チコちゃんに叱られる」でも、心拍数に関する話題を取り上げていました。 ざっくり言うと、亀が長生きである理由の１つは、安静時心拍数が遅いから、、と …
魚食で大動脈疾患リスク低下
2018/10/17 diary
布施です。 以前、魚食が死亡リスクを下げるという話がでました。 魚食は身体に良いのか？悪いのか？ 各論として細かい話をすると、 魚食で、心筋梗塞や狭心症といった冠動脈疾患のリスクを下げるという …
オメガ3脂肪酸製剤で不安軽減
2018/10/11 Diet and Exercise
布施です。 前回、魚食により安静時心拍数が下がるという話をしました。 魚にはオメガ3脂肪酸という成分が含まれており、 魚食が体に良い効果を発揮する１つの因子であるとされています。 …
魚と安静時心拍数
2018/10/08 Diet and Exercise
布施です。 魚が好きです。刺身、焼き魚、煮魚、、なんでも食べます。 そんな魚好きにとって興味深い論文があります。 魚を食べる頻度と、安静時心拍数の関係を調べています。 https …
マインドフルネス・瞑想で安静時心拍数減少
2018/10/08 未分類
布施です。 精神的ストレスの軽減に、マインドフルネスや瞑想の有効性が示されています。 例えば、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29364935 &nb …
安静時心拍数の経時的変化
2018/10/04 医療一般
布施です。 自分の安静時心拍数が、以前は60/分くらいだったのが、最近70/分くらい、、。 仮に、そのような状況だった場合、どう解釈すればよいのでしょうか？ こちらの研究。 Re …
安静時心拍数を下げる方法は？
2018/10/03 医療一般
布施です。 昨日は、安静時心拍数が、45/分から、10/分上がる毎に死亡リスクが9%づつ上がるという話でした。 例えば、自分の安静時心拍数が80/分でしたらどうですか？ もっと …
安静時心拍数45/分くらいでも悪くない
2018/10/02 医療一般
布施です。 昨日、心臓病の方の心拍数について少し触れました。 75歳未満の慢性心不全の方なら、心拍数は50台前半で死亡リスクが低くなります。 75歳以下ですと,68/分が最もリスクが低く、それ …
