ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう

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ごま、ごま油やセサミンの健康効果は?

みなさん、サプリメント好きです。 外来で、様々なサプリメントを飲んでいる患者に遭遇しますが、もっとも多いサプリメントの1つが、サントリーのセサミンなんとかってやつです。 よく見たことありませんでしたが、検索してみますと、 …

サーティーワンg(グラム)アイスクリームに社名変更を推奨!

サーティーワンアイスクリーム がっちりマンデーで、サーティーワンアイスクリームの特集を放送していました。 http://www.tbs.co.jp/gacchiri/   色とりどり、華やかで、様々なフレーバー …

最強より、究極!

品川駅の本屋で見かけた。     「究極」か、あるいは「最強」か。 最近この手のネーミング多いですね笑。 「最強」も、良いこと書いているのですが、一部は??な記載もあると僕は感じました。各記載の根拠と …

会社経営者、個人事業主、フリーランスの方々

常々思っていることがあります。 ちょうど、典型例に遭遇。   50歳代の会社経営者が、外来受診。   ・多忙で睡眠不足。 ・多忙のため食事が不規則。 ・会食が多く、食事バランス不良、かつ飲酒過多。 ・ …

循環器内科医も「◯んこ」を気にする時代

循環器内科医はお◯っこがお好き、消化器内科医は◯んこがお好き 循環器内科医、つまり心臓の医師は、尿が好きなのです。好きというか、注目しているのです。心臓が悪い人は、身体に水分がたまり、浮腫んで、「心不全」になることが多い …

塩分摂取と健康リスクの関係のグラフは、U(J)字型ではないかも?

塩分摂取と健康リスクの関係のグラフは、U字もしくはJ字型   最近の記事のごとく、塩分摂取と健康リスクの関係のグラフは、U字もしくはJ字型を呈していますよね。 塩分はどのくらい摂って良いのか悪いのか? &nbs …

禁煙や減塩は、名医以上に名医

生活習慣を修正すれば、多くの病気を予防できるのではないかと本気で思っています。資本主義の発展、世の中の効率化等によって、人々の健康が害されていることを感じます。   こんな興味深い図を見かけました。 &nbsp …

数百人の心臓病の専門医が食べているそれは?

コーヒーブレイクセミナー 先日開催された心臓病関連の学会には「コーヒーブレイクセミナー」という10時頃や15時頃小腹が減った時間帯に開催されるセッションがあります。このセッションでは、焼き菓子類、紙パックの加糖コーヒー( …

布施メソッドで、塩分回避せよ

しつこい塩分ネタ。 外食産業は、塩分まみれ。資本主義における必然ですので仕方なし。 サラダ頼んだ時は、「ドレッシング別で」。 言い忘れちゃった時は、布施メソッドw。   サラダは「ドレッシングは別で」頼みましょ …

正常血圧の人の塩分制限は必要なのか?

先日アップした記事。取り上げた研究は、対象者に高血圧患者が40%ほど含まれていた研究でした。   塩分はどのくらい摂って良いのか悪いのか?   それでは、血圧が高くない人にとって、塩分制限は必要なので …

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