ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう

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犬と人も心拍数のparallelism

布施です。 以前に、人と人、人と馬の心拍数が同じように推移する”parallelism”の話題に触れました。 馬と人も心拍数のparallelism さて、こちらの文献にも人と犬のparallel …

正しい姿勢、正しい動き

布施です。 文明や医療の発展等で寿命は延び、人生100年時代です。 しかし人間の身体はそれほどの長寿を想定していない造りです。 100年時代で、大きな問題の1つは足腰をはじめとする筋骨格系です。   内科系の慢 …

ヨガも奇跡の薬

  布施です。 最近ピラティスに凝っているのですが、 先日は、初めてヨガも少しだけかじりました。   ヨガが及ぼす心身への好影響の研究は非常にたくさんあります。 例えば、以下のような効果が示唆されてい …

読書会コミュニティ「Read for Action」初参加

布施です。   神田昌典氏が主宰する読書会コミュニティ「Read for Action」。 https://www.facebook.com/events/346630806088193/   以前か …

「奇跡の薬」処方中

  布施です。 「奇跡の薬」である運動/身体活動を推進する立場としては、自らも実践しないと説得力がありません。 最近のよくある生活パターンは、   朝:ジョギング 30分 昼:筋トレ 1時間 夜:ピラ …

「奇跡の薬」の正体は?

布施です。 その「奇跡の薬」は、以下のような効能があります   ・全死亡リスクの低下 ・心血管疾患の死亡リスクの低下 ・心臓血管疾患(心臓病および脳卒中を含む)のリスク低下 ・高血圧のリスク低下 ・2型糖尿病の …

ジェットコースターで心拍数はどのくらいまで上がるか?

  布施です。   ドキドキするといえば、ジェットコースターもその類に入ってきます。ジェットコースターでは、心拍数はどのくらい上昇するのでしょうか?   https://www.ncbi.n …

精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのか?

布施です。   前回は、人前でのスピーチで心拍数が150/分ほど上がり得ると言った話が出ました。 究極の精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのでしょうか。   ドキドキする例として …

人前でのスピーチやプレゼンする方には気遣いを

布施です。   人前で講演をしたり、スピーチをしたりするのは誰でも緊張しますよね。   例えば、とある論文(Ann Intern Med. 1970;72(2):255-256.)によると、 人前でプ …

馬と人も心拍数のparallelism

  布施です。 性行為という肌と肌のふれあい、究極のコミュニケーションでは心拍数のparallelismが観察されます。   性行為中の心拍数 ”parallelism”   自動車の運転手 …

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