月別アーカイブ: 2018年12月

布施です。駒沢公園は木々に囲まれ、緑の多い環境です。まあ、今の季節は緑は多くありませんが、緑の多い季節に散歩すると本当に全身が癒されるというか、気分がとても良いものです。 https://www.nc …

布施です。ゴルフは、年齢が上がっても楽しめるスポーツです。緑多い開放的な環境で、美味しい空気を吸いながら楽しむ感じも良いですよね。一方で、プレー中に健康トラブルを起こしやすいスポーツでもあります。東 …

布施です。安静時心拍数が高いほど、死亡リスクが高いという話を以前しました。安静時心拍数45/分くらいでも悪くないそして、安静時心拍数を下げる方法の１つが運動という話もしました。安静時心拍数を下げる方法は？ &nb …

布施です。下記記事でご紹介した2016年に発表されたメタ解析（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26598376）では、安静時心拍数が45/分から10 …

布施です。以前に、人と人、人と馬の心拍数が同じように推移する”parallelism”の話題に触れました。馬と人も心拍数のparallelism さて、こちらの文献にも人と犬のparallel …

布施です。文明や医療の発展等で寿命は延び、人生100年時代です。しかし人間の身体はそれほどの長寿を想定していない造りです。 100年時代で、大きな問題の１つは足腰をはじめとする筋骨格系です。内科系の慢 …

布施です。最近ピラティスに凝っているのですが、先日は、初めてヨガも少しだけかじりました。ヨガが及ぼす心身への好影響の研究は非常にたくさんあります。例えば、以下のような効果が示唆されてい …