ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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月別アーカイブ: 2018年11月

読書会コミュニティ「Read for Action」初参加

布施です。   神田昌典氏が主宰する読書会コミュニティ「Read for Action」。 https://www.facebook.com/events/346630806088193/   以前か …

「奇跡の薬」処方中

  布施です。 「奇跡の薬」である運動/身体活動を推進する立場としては、自らも実践しないと説得力がありません。 最近のよくある生活パターンは、   朝:ジョギング 30分 昼:筋トレ 1時間 夜:ピラ …

「奇跡の薬」の正体は?

布施です。 その「奇跡の薬」は、以下のような効能があります   ・全死亡リスクの低下 ・心血管疾患の死亡リスクの低下 ・心臓血管疾患(心臓病および脳卒中を含む)のリスク低下 ・高血圧のリスク低下 ・2型糖尿病の …

ジェットコースターで心拍数はどのくらいまで上がるか?

  布施です。   ドキドキするといえば、ジェットコースターもその類に入ってきます。ジェットコースターでは、心拍数はどのくらい上昇するのでしょうか?   https://www.ncbi.n …

精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのか?

布施です。   前回は、人前でのスピーチで心拍数が150/分ほど上がり得ると言った話が出ました。 究極の精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのでしょうか。   ドキドキする例として …

人前でのスピーチやプレゼンする方には気遣いを

布施です。   人前で講演をしたり、スピーチをしたりするのは誰でも緊張しますよね。   例えば、とある論文(Ann Intern Med. 1970;72(2):255-256.)によると、 人前でプ …

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