ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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月別アーカイブ: 2017年12月

ワインが最高すぎた!医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」開催!

こんにちは。布施淳です。 12/17都内某所で、イベント主催しました。 《ヘルスリテラシー向上講座 Vol.2》 医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」(軽食+ワイン付き) https://peatix.com/e …

ナッツは、1日何グラムくらいまで食べて良いのか?

こんにちは。布施淳です。   ナッツの健康効果 ナッツが健康に良いことは周知の事実です。このブログでも何度か取り上げています。例えば、こちら。 ピーナッツで長生き。ピーナッツバターもまずまず。ピーナッツ味噌は! …

オリーブオイルは1日どのくらい摂って良いのか?

布施淳です。 オリーブオイルが身体に良いことは、よく知られた事実です。 このブログでも何度か触れたことがあります。例えば、 野菜たっぷり和食にオリーブオイル   油の過剰摂取に注意と   さて、自分の …

あなたのその飲み物の砂糖含有量は、何グラム?

布施淳です。気づけば、1ヶ月ぶりの更新です。   ふと見かけた加糖飲料関連の論文。 Frequent Sugar-Sweetened Beverage Consumption and the Onset of …

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