ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
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月別アーカイブ: 2014年8月

ウェアラブルデバイスで「幸せ」測定

昨日冒頭で少し触れた、 ウェアラブルデバイスにより、様々なものが測定できるという内容です。 ウェアラブルデバイスとは、例えばグーグルグラス、腕時計型のスマホなど、身につけるIT機器です。 その機器から身体的な情報がインタ …

ちょっとした習慣で「幸せ」

「データの見えざる手 矢野和男著」という本を読んでいて、ポジティブ心理学に関する話題がありました。 印象的でしたので、シェア。 なお、この本は自分としては、かなり衝撃的で、また後日Blogで触れたいと思います。 ポジティ …

痩せたい人は痩せた人と付き合おう

食欲の科学 櫻井武 かなりアカデミック内容を易しく解説して頂いています。”なんちゃって本”が多い中、信頼でき、大変お買い得な本かと思います。 その中で、「基礎的」でなく、「臨床的」な面、取っ付き易く、かつ、興味深く感じた …

「つながり」を大事にしましょう

    ITに決して詳しくない自分として、このIT社会を生きていく注意点を学ぼうということで読みました。概ね下記のような内容。 「理」と「情」の二重底がうまくかみ合っていたかつての日本。しかし終身雇用 …

楽観悲観もバランスが大事

ネットでこんな興味深い記事を見かけました。 悲観主義の効能―長寿に寄与との研究も 「100%の楽観主義は必ずしも良くなくて、悲観主義も長寿に寄与しうる」   という趣旨です。 悲観主義のメリットを証明した論文が …

運動して脳を鍛えよう!

運動は、脳にとてもよい影響を与えるそうです。 脳を鍛えるには運動しかない!ジョンJ. レイティ   青字は引用です。   運動は様々なホルモン分泌を促し複雑なプロセスを経て有益な効果を脳に及ぼす。学習 …

節酒で心房細動予防!

心房細動という不整脈が増えています。 先日ブログで触れました(心房細動予防に地中海食・オリーブオイル)。 NHK番組のためしてガッテンでも取り上げています。 心房細動の人は、そうでない人よりも 脳卒中4-5倍 心不全3倍 …

患者を動かすインセンティブ・プレゼンテーション

日々プレゼン、という話をしました。 この本もプレゼン関連本です。良い本です。   著者の杉本くんは、かつて僕の今の職場で一緒に勤務したことがあり、親近感を感じる一方で、手が届かぬ程の凄い活躍ぶりです! &nbs …

アゴを引いて過ごそう!

腰痛に悩まされる人は大変多いです。腰痛予防や対処法等様々な情報が乱立しており、これもその1つ(笑)、でもちょっと面白いです。 特別にトレーニングしたり、運動したり、道具をつかったり、時間を割いたり、するわけでなく、日々の …

野菜たっぷり和食にオリーブオイル

野菜、フルーツを1日5servingくらい食べると健康によい、という話を昨日しました。 それに関連した本です。 地中海式和食のすすめ 松井常夫 野菜、フルーツを豊富に含んだ食事の一つが「地中海食」。 どんな食事かと言うと …

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