こんにちは。布施淳です。

先にもアナウンスしました、9月27日食のイベント。

 

医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」

 

我々が無意識にやっている日々の食生活の習慣。

 

それが良いのか?悪いのか?

 

客観的なデータをもとに検証していきます。

 

ネタとしては、例えば、こんな感じ。

 

・バランスの良い食事をって言われるけれど、根拠あるの?

 

・日本の食、白いご飯。え?身体に悪いんですか?

 

・肉より魚って本当?

 

・朝、バタバタなので朝食抜いてます。身体に悪い?

 

・会社近くにハンバーガーショップがあるので週3-4回ランチで利用しちゃいます。忙しいからね。身体に悪そうだけど、どのくらい悪い?

 

・忙しくて不規則で、夜食食べてます。身体に悪い?

 

・コーヒーを1日4-5杯飲むのですが、身体に悪い?

 

・果物の代わりに、100%フルーツジュース飲んでます。100%だし、大差ないでしょ?

 

・結局、身体に良い、健康に良い、って根拠のある食べ物って何?

 

 

人生長いですから、日々のちょっとした習慣が良くも悪くも長期的には大きな影響をもたらすかもしれません!

ご都合の合う方は是非いらしてください。

 

医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」