ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
医療現場に身を置いていると、命を救っても「幸せ」じゃない人が多いことに気づきます。
そして「幸せ」じゃない人ほど病みやすいです。「幸せ」じゃないと自己管理のモチベーションも湧きません。
「幸せ」追求こそ究極の予防医療です。
「幸せ!楽しい!ワクワク!」を構成するポジティブ感情、笑い、エンゲージメント、人とのつながり、人生の意義・意味、達成感(PERMA)。そしてその基礎となる食事、運動、睡眠、禁煙といった生活習慣、それをサポートするお金やITなどの環境、、、。そんなこんなが話題の中心です。皆で、ゆるく学びましょう。
 

Blog

咳エチケットの普及方法

おはようございます。布施淳です。 インフルエンザが流行っています。 予防の基本は、規則正しい生活で体調管理するとともに、マスク、手洗い、咳エチケットです。   進撃の咳エチケット@厚生労働省 厚生労働省も、人気 …

年末年始の過ごし方のメリット、デメリット

あけましておめでとうございます。 布施淳です。 年末年始もなく、働いている方もいらっしゃいますが、多くの方は休まれていることでしょう。   年末年始、休むメリット 仕事のストレス。あるメタ解析では7年ほどの追跡 …

ワインが最高すぎた!医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」開催!

こんにちは。布施淳です。 12/17都内某所で、イベント主催しました。 《ヘルスリテラシー向上講座 Vol.2》 医師が伝える!根拠に基づく「健康を育む食事」(軽食+ワイン付き) https://peatix.com/e …

ナッツは、1日何グラムくらいまで食べて良いのか?

こんにちは。布施淳です。   ナッツの健康効果 ナッツが健康に良いことは周知の事実です。このブログでも何度か取り上げています。例えば、こちら。 ピーナッツで長生き。ピーナッツバターもまずまず。ピーナッツ味噌は! …

オリーブオイルは1日どのくらい摂って良いのか?

布施淳です。 オリーブオイルが身体に良いことは、よく知られた事実です。 このブログでも何度か触れたことがあります。例えば、 野菜たっぷり和食にオリーブオイル   油の過剰摂取に注意と   さて、自分の …

あなたのその飲み物の砂糖含有量は、何グラム?

布施淳です。気づけば、1ヶ月ぶりの更新です。   ふと見かけた加糖飲料関連の論文。 Frequent Sugar-Sweetened Beverage Consumption and the Onset of …

野菜果物の残留農薬と妊娠出産の関連

布施淳です。   このブログでも、盛んに野菜や果物が身体に良いことをお伝えしています。 一方で、一般の野菜や果物の栽培には多かれ少なかれ、農薬が使用されています。 身体へはどのような影響があるのでしょうか?ない …

インスタントラーメンを食べる頻度と◯◯◯は関連

布施淳です。   東京ラーメンショー開催中! 近所の駒沢公園では、毎年恒例の「東京ラーメンショー」が開催されています。 http://www.ramenshow.com/ 11/5(日)までですよー。 &nbs …

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Profile

布施淳と申します。
主に循環器救急に携わる医師です。内科専門医、循環器専門医、産業医、健康スポーツ医、FP2級、Gallup認定ストレングスコーチ、JPPA認定レジリエンストレーナー、同ポジティブ心理学プラクティショナーといった資格・経験・知識を活用し、「幸福度向上」「ワクワク生きる!」を追求・啓蒙しています。
産業医をお探しの方、お気軽にご連絡ください。

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