ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
医療現場に身を置いていると、命を救っても「幸せ」じゃない人が多いことに気づきます。
そして「幸せ」じゃない人ほど病みやすいです。「幸せ」じゃないと自己管理のモチベーションも湧きません。
「幸せ」追求こそ究極の予防医療です。
「幸せ!楽しい!ワクワク!」を構成するポジティブ感情、笑い、エンゲージメント、人とのつながり、人生の意義・意味、達成感(PERMA)。そしてその基礎となる食事、運動、睡眠、禁煙といった生活習慣、それをサポートするお金やITなどの環境、、、。そんなこんなが話題の中心です。皆で、ゆるく学びましょう。
 

Blog

「奇跡の薬」の正体は?

布施です。 その「奇跡の薬」は、以下のような効能があります   ・全死亡リスクの低下 ・心血管疾患の死亡リスクの低下 ・心臓血管疾患(心臓病および脳卒中を含む)のリスク低下 ・高血圧のリスク低下 ・2型糖尿病の …

ジェットコースターで心拍数はどのくらいまで上がるか?

  布施です。   ドキドキするといえば、ジェットコースターもその類に入ってきます。ジェットコースターでは、心拍数はどのくらい上昇するのでしょうか?   https://www.ncbi.n …

精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのか?

布施です。   前回は、人前でのスピーチで心拍数が150/分ほど上がり得ると言った話が出ました。 究極の精神的ストレスや緊張で、心拍数はどのくらいまで上がり得るのでしょうか。   ドキドキする例として …

人前でのスピーチやプレゼンする方には気遣いを

布施です。   人前で講演をしたり、スピーチをしたりするのは誰でも緊張しますよね。   例えば、とある論文(Ann Intern Med. 1970;72(2):255-256.)によると、 人前でプ …

馬と人も心拍数のparallelism

  布施です。 性行為という肌と肌のふれあい、究極のコミュニケーションでは心拍数のparallelismが観察されます。   性行為中の心拍数 ”parallelism”   自動車の運転手 …

自動車運転中もparallelism

布施です。   自動車運転は、それなりに緊張します。 自動車運転と心拍数の関係の研究によると、通常の運転ですと、 心拍数の上昇は20%(安静時心拍数60/分なら、72/分)を超えることはないようです。 &nbs …

性行為中の心拍数 ”parallelism”

布施です。 ひとは社会的な生き物です。 その最小単位は「1人」でなく、「2人」であるという意見もあるくらいです。 人と人とのコミュニケーションには様々な形がありますが、 2人の究極のコミュニケーションは「性行為」でしょう …

心拍数は、古くて新しい健康指標

布施です。   2018年10月19、20日放送のNHKテレビの「チコちゃんに叱られる」でも、心拍数に関する話題を取り上げていました。 ざっくり言うと、亀が長生きである理由の1つは、安静時心拍数が遅いから、、と …

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Profile

布施淳と申します。
主に循環器救急に携わる医師です。内科専門医、循環器専門医、産業医、健康スポーツ医、FP2級、Gallup認定ストレングスコーチ、JPPA認定レジリエンストレーナー、同ポジティブ心理学プラクティショナーといった資格・経験・知識を活用し、「幸福度向上」「ワクワク生きる!」を追求・啓蒙しています。
産業医をお探しの方、お気軽にご連絡ください。

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