ベタなタイトルですが笑、医療・予防・食事・運動・睡眠、、、笑顔でいろいろゆるーく学びましょう
医療現場に身を置いていると、命を救っても「幸せ」じゃない人が多いことに気づきます。
そして「幸せ」じゃない人ほど病みやすいです。「幸せ」じゃないと自己管理のモチベーションも湧きません。
「幸せ」追求こそ究極の予防医療です。
「幸せ!楽しい!ワクワク!」を構成するポジティブ感情、笑い、エンゲージメント、人とのつながり、人生の意義・意味、達成感(PERMA)。そしてその基礎となる食事、運動、睡眠、禁煙といった生活習慣、それをサポートするお金やITなどの環境、、、。そんなこんなが話題の中心です。皆で、ゆるく学びましょう。
 

Blog

野菜果物の残留農薬と妊娠出産の関連

布施淳です。   このブログでも、盛んに野菜や果物が身体に良いことをお伝えしています。 一方で、一般の野菜や果物の栽培には多かれ少なかれ、農薬が使用されています。 身体へはどのような影響があるのでしょうか?ない …

インスタントラーメンを食べる頻度と◯◯◯は関連

布施淳です。   東京ラーメンショー開催中! 近所の駒沢公園では、毎年恒例の「東京ラーメンショー」が開催されています。 http://www.ramenshow.com/ 11/5(日)までですよー。 &nbs …

野菜は1日にどのくらい食べるのが良いのか?

こんにちは。布施淳です。 野菜が、身体に良い、健康に良い、ということは誰もが同意することでしょう。 それでは、どのくらい良くて、どのくらい食べれば良いのでしょうか。   野菜摂取と全死亡の関連 さて、最近、連日 …

缶詰フルーツは身体に良いのか?

こんにちは。布施淳です。 生のフルーツは身体に良い(死亡率を低下させる)ことがわかっています。   それでは、缶詰のフルーツはどうなのでしょうか? その一つの答えが昨日も触れたこの論文に示されています。 &nb …

フルーツは最低でも200g/日食べよう!!

こんにちは。布施淳です。 先日、フルーツの摂取量についての記事を書きました。 結論は、こんな感じでした。 「フルーツは、糖尿病予防になるなど身体に良いですが、食べすぎると逆に糖尿病になりやすくなる懸念があり、4サービング …

身体に良いフルーツ。1日にどのくらいまで食べて良いのか?

布施淳です。 フルーツって果糖だし、太りそうですが。しかし、、、   フルーツは、食べるとむしろ体重が減るとか。 太る食べ物、太らない食べ物   その食べ物や飲み物を摂取すると、棒グラフが左に伸びるほ …

太る食べ物、太らない食べ物

こんにちは。布施淳です。   最近、食関連の主催イベントがあったせいもあり、食に関する論文を見る機会が多いです。 改めて、いろいろな発見があったりします。 インパクトのあるデータや、図、グラフを目にすると嬉しく …

根拠に基づく「健康を育む食事」セミナー開催しました!

布施淳です。 先日、”根拠に基づく「健康を育む食事」”セミナーを開催しました。 客観的なデータをもとに食を検証!   ありがたいことに、満員御礼。 食に関しての意識高い方々ばかりで、こちらが勉強になりました。 …

Profile

布施淳と申します。
主に循環器救急に携わる医師です。内科専門医、循環器専門医、産業医、健康スポーツ医、FP2級、Gallup認定ストレングスコーチ、JPPA認定レジリエンストレーナー、同ポジティブ心理学プラクティショナーといった資格・経験・知識を活用し、「幸福度向上」「ワクワク生きる!」を追求・啓蒙しています。
産業医をお探しの方、お気軽にご連絡ください。

  • facebook
  • twitter
PAGETOP
Copyright © みんなの健康学習広場 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.